高龄如何备孕做到优生？备孕二胎要做哪些准备

　　1、适当运动有助于养出优质卵子
　　高龄的女性在备孕的前期可以适当的进行一些体育运动，不仅可以帮助女性提高其身体的素质而且还能提高卵子的治疗。对于已经是有怀孕计划的女性来说，其实在怀孕之前进行一段有规律的身体锻炼还是非常有必要的。推荐慢跑、柔软体操、游泳等，这几类的运动项目都是非常不错的体育锻炼运动。
　　2、及时补充铁为卵子提供更多的养分
　　女性由于每个月都会来月经排出很多的血，所以一般来说女性身体内的铁元素还是非常缺失的。所以对于高龄女性备孕的话想要卵子的质量更上一层楼的话，建议在备孕期间可以多吃一些菠菜、动物内脏等高铁的食物。

　　3、少吃止痛药可以保持卵子活性
　　相信多数的女性朋友在月经期间都会有痛的难受的经历，绝大多数的人应该都会有吃过止痛药的经历。但是长期服用止痛药的话是会导致卵子的活性降低的，所以对于高龄想要备孕的女性来说，本身的卵子质量上就已经是有点差了所以这时候更是要注意卵子的质量问题为好。
　　4、远离辐射保证卵子品质
　　电脑的辐射对于精卵的影响还事非常大的，所以对于高龄的想要备孕的夫妻双方来说还是要减少电脑的辐射为好。
　　5、保持好心情对卵子也是有好帮助
　　有相关的数据研究报告显示：女性保持一个好的心情对于卵子的质量也是有很大的帮助。
　　由于高龄想要生育一个孩子本身就已经是非常不容易的一件事，所以建议大家在这段时间内还是要多在备孕提高精卵上多下一些功夫为好。

　　对于超过45岁的超高龄备孕夫妻们想说，备孕二胎的话，孕期及分娩面对的风险相对于年轻女性来说要更多，因此对于会发生的可能性事件还是要做好心理准备的。
　　不是你想生就能生的。随着年龄的增长，我们的生育力也是随之下降的，这个对于男女来说都是一样的。这是因为年纪越大，身体机能越差，生殖器官也是在衰老的，精子、卵子的质量也随之下降，相应的受孕几率也会下降。女性的生育能力在35岁之后下降明显，更有些在40岁左右就已经失去了生育能力。因此超高龄备孕，最好是在备孕前做好孕前检查，先看看自己能不能生。
　　高龄生产的风险也需要大家正确的认识到。随着年龄的增长，卵巢逐渐衰老，染色体畸形的几率会相应的增加。容易造成胎儿宫内发育迟缓、流产、死产、早产等。新生儿出生后体重异于常人，先天性畸形率也会增加。此外，孕期并发症妊娠糖尿病、妊娠高血压、先兆子痫等的发病几率也会增加。
　　高龄备孕也是有好处的。这时候经济能力一般都会不错，有稳定的生活伴侣，对于孩子的将来的教育也会更好。
　　如果你已经做好了备孕二胎的准备，那备孕前的生育力评估是有必要做的。成功受孕后，孕期的检查也不能少。最后，祝好孕~