无痛分娩顺产快吗，顺产与剖腹产疼痛的比较

孕产瑜伽

孕妇在孕中后期做协议孕产瑜伽，可以增加肌肉耐力和弹性，有利于促进胎儿入盆和顺利通过产道。

游泳

孕中期开始每天游泳，可以很好的促进身体血液循环，增加心肺功能，缓解孕后期腰酸背痛的问题。

凯格尔运动

整个孕期练习凯格尔，这个动作可以很好的锻炼骨盆底肌肉力量和韧性，配合拉梅兹呼吸法，有利于缓解分娩疼痛，加速产程。同时，还有很好产后收缩产道的功效。

促产的孕产瑜伽2式，让你生娃又快还不疼：

立式转身

适合月份：孕15周以后的孕妇

孕妇站在瑜伽垫上，双脚分开，宽度为肩膀的两倍。吸气，脊柱向上伸展，双臂从两侧向上举起，掌心相对。

双臂慢慢放下，分双臂于左右，两臂成一直线。孕妇转头，目视右手，同时右脚向外转90°。

呼气，右腿屈膝成90度，大腿与地面保持平行，膝盖不要超过脚尖，坚持5秒。恢复姿势然后改为目视左手，左腿屈膝，每天锻炼5个循环即可。

这一孕产瑜伽可以很好的缓解后背肌肉因长期重心偏移导致的腰酸背痛。跨步训练可以锻炼骨盆底肌肉的力量，有助于促进分娩。锻炼的时候建议不要翘臀，避免引起腰椎受伤。

加速顺产深蹲式

适合人群：孕15周以后

孕妇站在瑜伽垫上，双手扶在腰间，做叉腰状。双腿分开，略宽于肩，脚尖冲外，身体挺直

双手合十于胸前，肘部打开，后背挺直。

慢慢呼气，双腿慢慢屈膝。手肘部靠近膝盖，将膝盖向外推。深呼吸3次。这个动作可以很好的提升骨盆关节的柔韧性，增加产道弹性，有利于顺产。

如果妈妈在训练的时候，感觉深蹲吃力，可以在屁股下放一个瑜伽砖，然后再打开双膝。这样就很安全了。

这两式瑜伽，每式做3-5组，每天10分钟，就会有很好的效果。

分娩时，出现大便失禁的情况十分正常，医生都不尴尬，产妇也别想多了，坦然接受就好，那为什么产妇顺产时，容易生理失控拉下大便呢?

胎儿下降压迫直肠

产前几天，胎儿会下降到形成头朝下的姿势，也就是所谓的“入盆”，入盆后的胎儿对直肠的压迫加剧，就会造成大便不畅。

而顺产时，直肠受到胎儿的大力挤压，产妇一用力，就会让直肠中的排泄物，随着孩子一起出来。

分娩前没有排便

产妇本就比普通人容易便秘，如果分娩前吃得过多，又没有正常排便，排泄物都堆积在肠道，就容易在分娩时拉出。

虽然分娩时，排便会让人感到尴尬，但在医生眼里，这是正常现象，是顺产需要经历的事儿，而且分娩时如果真的拉下大便，说明产妇的用力方向是正确的，医生也会理解，孕妈们不需要太害羞，努力把孩子生出来才是正事。

前列腺素加快肠道蠕动

如果产妇开始阵痛后，迟迟不能生产，产程太长易引起胎儿缺氧，医生就会使用前列腺素，来帮助产妇进行分娩。

前列腺素对肠道有润滑效果，会加快肠道的蠕动，产妇生产时，也会容易把大便一起拉出来。

随着社会进步和医疗技术的不断发展，越来越多的女性选择顺产来迎接新生命的到来。顺产不仅对母婴健康有益，也可以减少手术风险和恢复时间。那么，究竟什么样的女人容易顺产呢？这个问题涉及许多方面，包括身体状况、心理状态和生活习惯等。什么样的女人容易顺产？怎样有助于缓解分娩时的疼痛？接下来，我们将从多个角度探讨这个问题。

什么样的女人容易顺产？

首先，身体状况是影响顺产的重要因素之一。通常来说，身体健康、骨盆宽大的女性更容易顺产。良好的身体素质可以帮助女性度过分娩的艰难过程，减少并发症的风险。因此，孕妇在怀孕前期就应该通过运动和营养来保持身体健康，增强韧性和耐力，为顺产奠定基础。

其次，心理状态也对顺产起着重要作用。放松的心态和积极的情绪有助于缓解分娩时的紧张和恐惧，有利于顺利进行产程。因此，孕妇需要认真准备迎接宝宝的到来，树立信心，相信自己能够顺利度过分娩过程，并且积极参与孕产课程，学习呼吸法和放松技巧，以确保自己在分娩时能够保持镇定和配合医生的指导。

另外，生活习惯也是影响顺产的重要因素之一。良好的生活习惯不仅有助于保持身体健康，还可以减轻分娩时的疼痛和不适感。例如，保持适当的体重，均衡的饮食，定期运动等都对顺产有积极的影响。此外，孕妇还需要注意避免不良习惯，如酗酒、吸烟等，这些不良习惯不仅会影响胎儿健康，还会增加分娩时的并发症风险。

怎样有助于缓解分娩时的疼痛？

除了以上方面，孕妇在孕期的营养补充也是影响顺产的重要因素。充分的维生素、矿物质和优质蛋白质对于孕妇和胎儿的健康发育至关重要。适当的钙质摄入有助于骨盆的扩张，有助于分娩时骨盆的灵活度，从而降低产程中的疼痛和困难。此外，足够的水分摄入也有利于孕妇的身体代谢和排泄，有助于缓解分娩时的疼痛。

最后，关于顺产，我想提醒的是，每个女性都有不同的身体和生理条件，也有不同的产程经历。即使符合上述条件，也不一定能够顺利进行顺产，因此孕妇需要保持乐观积极的心态，相信医生和护士的专业指导和帮助，希望每一位孕妇都能够顺利度过分娩过程，平安迎接新生命的到来。

总结一下，什么样的女人容易顺产？身体健康、心理状态良好、良好的生活习惯、营养充足的孕妇更容易顺利进行顺产。然而，顺产是一个复杂的过程，即使符合以上条件也不一定能够保证顺利顺产。因此，孕妇需要综合考虑自身情况，听从医生的建议，保持乐观的心态，相信自己能够度过分娩过程，迎接新生命的到来。

价格不同：一般来说，无痛分娩的费用在2000元左右，而导乐分娩的价格会比其便宜一些，毕竟只有人工，没有药物；

缓解疼痛的程度：导乐分娩和无痛分娩缓解分娩镇痛的效果也是有差异的，一般来说，无痛分娩一般更加有效，毕竟是使用了药物。其实，也有很多人质疑导乐分娩有没有用，毕竟只是精神上的鼓励和指导，一般来说，如果你选择的导乐师比较专业，是会有效果的；

用药情况：导乐分娩是不用药物的，主要是导乐师的待产陪护及全程指导，给予产妇心理上的鼓励和安慰，以增强信心，使产妇消除紧张感，从而减轻产痛；而无痛分娩是通过注射药物起到减轻疼痛的作用，又叫硬膜外麻醉，主要通过腰部给药的方式，通过针管将麻醉药物注入产妇脊柱内。